OL遇野蠻上司易扯火傷肝 中醫教按穴減壓KO負面情緒【有片】
發布時間: 2018/10/02 17:00
最後更新: 2020/05/18 12:39
打工仔工作壓力大,辦公室容易成為情緒戰場。要避免被負面情緒主導,影響工作質素和判斷,註冊中醫師梁慧儀教大家3招按壓法,以應對緊急情緒波動。即時去片
中醫認為每種情緒都有臟腑牽繫,有所謂「七情分屬於五臟」之說,其基本規律是:心的情志為喜,肝的情志為怒,脾的情志為思,肺的情志為憂,腎的情志為恐。
辦公室最常遇到的,非「怒」莫屬了。遇上五時花六時變的上司、偷懶同事、無理客戶等,都可即時令人怒火中燒,註冊中醫師梁慧儀(Amy)勸導大家「莫生氣」。
憤怒最直接影響的是肝臟。憤怒會令肝臟疏洩調節功能受損,於是造成氣血流動錯亂,出現面紅耳赤、暈眩等。長期肝臟疏洩功能差,會令鬱結過度累積於肝。
加上夏天天氣悶熱,人特別容易忟憎,加速肝氣上逆的現象。
要紓緩肝鬱,最快捷方便的方法就是「刮肋骨」,因為肋骨的位置正正是肝經,這動作有疏肝的功效,應對工作壓力大、精神緊張,能收即時功效。
只要沿着肋骨,由上而下地刮約20次,便有即時的疏肝作用。「打工仔常久坐、少伸展,刮肋骨還有另外一個好處,這動作可以讓你乘機舒展身體,吸氣量即時提升,人也更精神。」Amy又補充,無事也應常疏肝,可讓人保持心平氣和,工作更暢順。
Amy還推介另外兩個穴位按壓法,助你隨時醒腦。
心情低落:神門穴
位置:腕部橫紋上,小指對落
方法:每隻手按20次
功效:安神寧心
昏昏欲睡:敲打百會穴
位置:頭頂
方法:有需要時敲打50次
功效:平肝熄風、安神、醒腦、開竅、明目、提升陽氣
模特兒:Vivian
撰文 : 林曉藍 TOPick記者